Olá! Sou Thayse Tanouss, nutricionista clínica, com foco em Saúde da Mulher. A partir de hoje estarei compartilhando com vocês dicas de nutrição aqui no site do querido e competente fotógrafo Márcio Carneiro.
Decidi iniciar a minha contribuição no site com a pergunta que mais escuto no consultório: Afinal, há uma estimativa de quantos quilos é saudável ganhar durante a gestação? É verdade que tenho que comer por 2? E a resposta é NÃO!
A alimentação deve ser equilibrada e o ganho de peso na realidade vai depender do estado nutricional da mulher antes da gestação.
No caso de feto único o recomendado é:
(I) Gestantes com baixo peso pré-gestacional: 15,0kg (média);
(II) Gestantes com peso adequado pré-gestacional (eutróficas): 12,5Kg (média);
(III) Gestantes com sobrepeso pré-gestacional: 9,0Kg (média);
(IV) Gestantes com obesidade pré-gestacional: 7,0Kg (média).
A gestante irá descobrir qual era o seu estado nutricional através do resultado do Índice de Massa Corporal (IMC), que leva em consideração o peso e a altura do indivíduo. É importante que o diagnóstico nutricional e as orientações sobre alimentação sejam feitas por um profissional da área, um nutricionista irá guiar essa mulher para que a gestação seja a mais saudável possível.
Sugestões de temas ou dúvidas que queiram tirar por aqui, é só comentar abaixo ou entrar em contato através de minhas redes sociais, no instagram: @thaysetanouss.nutri e no facebook Nutricionista Thayse Tanouss, terei um enorme prazer em ajudar você. Espero que tenha gostado do conteúdo, até a próxima!
Thayse Tanouss
Nutricionista - CRN 15899
